Dança e Estruturação do Movimento com Leonardo Cordeiro

Temos a honra de receber o Professor Leonardo Cordeiro para uma conversa esclarecedora sobre dança e estruturação do movimento. Com vasta experiência em educação física, especialização em fisiologia do exercício, pilates, treino funcional e lutas, além de atuar como quiropraxista e terapeuta corporal, Leonardo compartilha seu olhar integral sobre o corpo e a dança.

Neste bate-papo, abordamos temas cruciais como:

• "Qualquer corpo pode dançar?": Leonardo explora essa questão, explicando que a dança como expressão humana é acessível a todos em seu aspecto de lazer e convívio social, mas que a "coerência de movimento" é essencial para evitar práticas nocivas ao corpo.

• Dança de Lazer vs. Alta Performance: Entenda a diferença entre a dança como busca por bem-estar e a dança de alto rendimento, que exige excelência e resultados específicos para palco ou competição.

• O Desafio da Alta Performance: Descubra por que o sucesso na dança de elite é mais sobre o processo e a preparação a longo prazo (10 a 15 anos) do que apenas talento ou genética.

• Qualidade do Treino: Analisamos a importância de um treinamento inteligente e ajustado às necessidades individuais, focando no desenvolvimento do "elo mais fraco" para otimizar a performance, em vez de apenas acumular horas de prática.

• Impacto no Mercado de Trabalho da Dança: Discutimos os desafios dos profissionais em lidar com o tempo limitado de aulas e a necessidade de repensar metodologias para oferecer um trabalho mais completo, que contemple as demandas articulares, posturais, energéticas, musculares e mentais.

• Saúde do Idoso e Dança: Abordamos a urgência de idosos fazerem exercícios de força para garantir independência e massa muscular, desconstruindo a ideia de que devem evitar esforço.

• Dança como Autoconhecimento e Espiritualidade: Uma reflexão profunda sobre como o movimento é um processo contínuo de autoconsciência, e como o corpo se expressa e reage a emoções e traumas.

O Professor Leonardo Cordeiro oferece insights valiosos para profissionais da dança, atletas e para todos que buscam uma compreensão mais profunda da relação entre o corpo, o movimento e a saúde.